Zeit für was Neues
Einstieg
Ich hab mal wieder Lust ein paar Eckdaten in meinen Blog zu husten und fand dabei die Themen Walking, Jogging und Running ganz interessant. So hab ich jetzt meinen Blog auch umbenannt. Ich freue mich euch mehr oder weniger regelmäßig mit ein paar Informationen zu diesen Themen zu versorgen.
Walking
Wer über Walken, Joggen und Running schreibt, sollte erst mal wissen wo hier überhaupt die Unterschiede liegen. Der Begriff Walking oder Walken können mit dem Begriff „Gehen" übersetzt werden. Dahinter verbirgt sich die freizeitorientierte Variante der wettkampforientierten Sportart Gehen oder auch gerne die sportlichere Variante des Wanderns. Walken ist zwar nicht so intensiv, dafür aber gelenkschonender als Jogging, und kann wesentlich länger durchgehalten werden. Besonders als Einstieg ins Ausdauertraining und für Übergewichtige eignet sich das Walken.
Eine weitere Variante ist die Trendsportart Nordic Walking, bei dem in Anlehnung an die Technik des Skilanglaufs durch den Einsatz von Stöcken gleichzeitig die Schulter- und Oberarmmuskulatur angesprochen wird. Der Muskeleinsatz und damit auch der Kalorienverbrauch ist etwas höher als beim Walking aber dennoch ebenso gelenkeschonend.
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